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六一儿童节到了,给孩子什么礼物呢?

2016-05-31 20:50
六一儿童节到了,给孩子什么礼物呢?
 
        六一儿童节即将到来,大都数父母都会在这一天让孩子做家里的大王,尽量满足孩子的要求。小编提醒天下众父母,满足孩子内心的物质愿望固然重要,但更重要的是培养出一个健康的体魄。炎炎夏季,孩子需水量会骤然增加。如何让孩子养成健康饮水的好习惯,并让孩子爱上喝水,家长们务必要牢记健康饮水的方法。培养孩子一个健康的饮水习惯,我想这是六一给他的最好的礼物。
 
       养成健康饮水好习惯的法则
      1、温度适宜
      过冷或过热的水,都会损伤宝宝娇嫩的胃肠膜,影响消化。一般来说,给宝宝喝的水应该是夏天喝室温下的白开水,冬天则在20℃—30℃左右最适宜。

       2、随时喝水
       不要等到宝宝口渴时才给他喝水,如果宝宝已经出现口干、尿少尿黄、便秘等现象,就说明宝宝身体需要补水了。因为,当宝宝感到口渴时,身体内的细胞就已经缺乏水了,即使是这样,对宝宝健康成长也会产生不利的影响。所以,父母应随时为宝宝准备温度适宜的水,并及时提醒宝宝喝水。

       3、不能喂过甜的水
       年轻父母在给宝宝喂糖开水时,往往以自己的感觉为准,自己尝过觉得甜才算。其实,宝宝的味觉要比成人灵敏得多,成人觉得甜时,他们就觉得甜得过度了。多给宝宝吃糖是没 有好处的。用高浓度的糖水喂宝宝,最初可加快肠蠕动的速度,但不久就转为抑制作用,使孩子腹部胀满。

       4、饭前不要给孩子喂水
       饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时让孩子喝少量水,以增加其口腔内唾液的分泌,有助于消化。
       5、睡前不要给孩子喂水
      年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能自己完全控制排尿,若在睡前喝水多了,很容易遗尿。即使不遗尿,一夜起床几次小便,也影响睡眠。

       6、 不要给孩子喝冰水
       孩子天性好动,活动以后又往往浑身是汗,十分口渴。此时,有的家长常给孩子喝一杯冰水, 认为这样既解渴又降温。其实,大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,不但影响消化,甚至有可能引起肠痉挛。除此之外,家长还要教育孩子喝水不要暴饮,否则可能造成急性胃扩张,有碍健康。
 
       7、不用饮料代替白开水
       不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴,这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质,喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部,而会长时间滞留,对胃部产生不良刺激。孩子口渴了,只要给他们喝些白开水就行,偶尔尝尝饮料之类,也最好用白开水冲淡再喝,或者选用鲜榨的纯果汁。
       白天应在两顿饭期间适量饮水,大约每隔一个小时喝一杯水。不要等到口渴时才想起喝水;也不要大口吞咽,因为喝水太快、太急,会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,最好是缓缓喝下。
       8、睡前要少喝水,起床后宜多喝水
       因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。
 
       除了在饮水习惯上要注意外,孩子喝水最好能有自己的水杯或者水壶,尽量少用一些塑料杯或者一次性纸杯等,这些对健康是很不利的。孩子的饮水最好是经过贝诺特净水器净化过的水,尽量的要少喝一些饮料等。

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